Ciltte oluşan lekeler, erkek ve kadınlarda görülen derideki alacalı değişimlerdir. Vitiligo denilen ve pigment kaybından dolayı vücutta oluşan beyaz bölgelerdir. Daha ziyade ayak, yüz ve genital bölge gibi yerlerde görülür. Güneş, solaryum, hormonal değişim, enfeksiyon hastalıkları, bazı ilaçların kullanılmasından ve doğuştan olabilen bir rahatsızlıktır. Cilt lekesinin önce doktor tarafından

muayenesi yapıldıktan sonra leke yapısı ve oluşumuna göre tedaviye başlanılmalıdır. Zira cilt lekeleri iyi ve kötü huylu olarak iki kısımdır. İyi huylular estetik bakımından kaygı taşır. Kötü huylular ise acilen tedaviyi gerektirir.

Cildimizde yaşlanmanın 11 temel nedeni

Yaşlarımız ilerlerken biz ve cildimiz aynı durumda kalmayız. Zamanın etkileri hücre canlılığımızı, cildimizin rengini, esnekliğini, direncini kötü yönde değiştirir. Çizgiler derinleşir, ifadeler sertleşir. Kilo değişimi varsa oransal ölçüler farklılaşır. Durdurulamaz bir değişim olsa da cildin yaşlanması ve yıpranması belirli ölçülerde yavaşlatılabilir. Korunma ve doğru bakımların uygulanması ile süreci yavaşlatıp cildimizi genç tutabiliriz. Özel çözümler cilt gençleştirme konusunda mucizeler yaratacak gelişme gösterse de, bu özel çözümler çoğu zaman ekonomik bazen de vakit problemi nedeniyle herkes tarafından kullanılamayabiliyor. Genel olarak cilde zarar veren ve yaşlanmasını kolaylaştıran sebepler vardır. Özel çözümleri uygulamakta mutlaka fayda vardır ama biz bu genel korunma kurallarına bir göz atalım.

1.    Güneş cilt üzerinde tahribat yapan en büyük etkendir. Yaşam kaynağımız olmasıyla birlikte, zararlı ışınları nedeniyle cildi kurutur ve hücrelerin yapısını negatif yönde etkiler. Özellikle ülkemiz güneş açısından şanslı bir konumdadır. Sadece yaz günlerinde değil kış günlerinde de bol bol güneşe maruz kalırız. Cildi artık iyice zararlı hale ışınlardan korumak için yaz günlerinde değil kış günlerinde bile koruyucu sürmek, cilt korunması için zorunludur. Koruyucu sürmeden gün ışığına çıkılmaması cildinizi yaşlanmaktan korur.

2.    Sigara cildin en büyük düşmanıdır. İçerdiği zehirli maddeler hücreleri yaşlandırma konusunda en büyük etkilerin sebebidir. Sigara vücudun C vitaminini yok eder. C vitamini ise cildin korunmasında en etkili vitamindir. Sigara kanın içindeki oksijeni azaltarak ayrıca zarar verir. Sigara içmenin mimikler dolayısıyla farklı bir zararı da vardır. Sigara içenlerin cildi diğerlerine göre 5 kata kadar daha fazla kırışır. İçilen ortamlarda bile bulunmak, hava yoluyla cildimizin zarar görmesine sebep olur.

3.    Hava kirliliği ve kötü hava koşulları cildin görünmeyen düşmanlarından birisidir. Havada bulunan toksik maddeler, özellikle otomobillerin yarattığı kirli ortamda çok bulunmak cildi vaktinden önce yaşlandırır. Koşullarımız gereği içinde bulunuyor olsak da yaratacağımız her fırsatta ağaçlık alanlara ve temiz bölgelere gitmek, cildimizin oksijen almasını sağlamak, havanın zararlı etkilerinden kısmi zamanlı olarak kurtulmayı sağlar. Kuru soğuk ve rüzgâr, güneş kadar cildin üzerinde kurutucu ve yıpratıcı etki yaratır. Rüzgâr ve soğuktan korunmak için mutlaka koruyucu krem kullanılmalıdır. Özellikle klima soğuk ya da aşırı sıcak olduğunda cildi kurutarak yıpratır.

4.    Dengesiz beslenme, aşırı karbonhidrat tüketimi, sebze meyve tüketiminin az olması, aşırı yağlı yiyecekler, cildimize zarar verir. Gerekli vitaminlerin alınması cildimizi korumamıza yardımcı olur. Sebze, balık ve zeytinyağı cilt dostudur. C vitamini cildin gençliği için birinci sıradadır. B, D, A, E vitaminlerinin her biri cilt için ayrı önem taşır.

5.    Aşırı alkol tüketimi ciltteki yumuşak dokulara, kılcal damarlardan gereğinden fazla sıvı gitmesine neden olarak zarar verir. Ayrıca karaciğer faaliyetlerini kötü yönde etkilediğinden zehirli maddelerin kandan temizlenmemesi nedeniyle cildi erken yaşlandırır. Alkol almak durumunda, yanında etkilerini azaltan karaciğer dostu sebzeleri de tüketirseniz en azından zararlarını aza indirebilirsiniz

6.    Yanlış ürünler kullanmanız cildinize zarar verir ve vaktinden önce yıpranmasına neden olur. Örneğin nemi eksik olan cildinize, nem azaltıcı ürün kullanırsanız erken kırışmalara neden olursunuz. Cilt yapınızı iyi tanıyın ve aldığınız ürünü mutlaka bir cilt uzmanı danışmanlığında alın. Daha çok doğal ürünler kullanın, evde bulunan doğal maddelerin cildiniz için nasıl değerli olduğunu araştırıp öğrenin. Sivilce kurutacaksınız diye cildinizi gereksiz sert temizleyicilerden uzak tutun. Çok fazla kimyasal madde ve asit içeren ürünlerden uzak durun.

7.    Yanlış mimikler ve yanlış yatış şekilleri cildi kötü etkiler. Cildin yenilenme saati tüm vücut için olduğu gibi gecedir. İyi havalandırılmamış bir odada yatmak cildin oksijen alışını engeller. Yatış pozisyonu yüzün fazla kırışmasına neden olabilir. Düzgün bir pozisyonda yatmak cilt ve boyun sağlığı için gereklidir. İyi uyunmuş bir uyku sonucu cildin ne kadar sağlıklı göründüğünü bilmeyen yoktur. Öğleden sonraları imkân varsa kısa bir uyku cilt için ilaç gibidir, güzellik uykusu adı boşuna verilmemiştir.

8.    Stres cildin sinsi düşmanlarındandır. Gergin bir psikoloji hem mimikleri sertleştirir hem kasılmış bir yüzdeki hücreler oksijen alışverişini tam olarak yapamaz. Çatılmış bir kaşın çizgileri derin ve serttir. Gülmek cilt kasları için çok faydalıdır. Stresten korunmak için hayatı biraz ciddiye almaktan vazgeçin, sorunları alaya alarak hafifletebilirsiniz. Tabi ki onları yok saymayın ama daha esprili bakarak çözmeye bakın.

9.    Kesinlikle hareketsiz, sporsuz bir yaşamın esiri olmayın. Oturmak yatmaktan, ayakta durmak oturmaktan, koşmak ayakta durmaktan iyidir derler. Spor yapmak vücudun ve cildin diri kalmasını, hücrelerin toksinleri atmasını kolaylaştırır. Spor yaparak terlemek genç kalmanın en önemli yardımcısıdır.

10.  Kilonuzu dengede tutmak, cildin esneyip bozulmasını engeller. Sürekli değişen kilo, cildin sürekli esneyip büzüşmesine neden olarak elastikiyetine zarar verir. Elastikiyet cildin genç kalması için birinci koşullardan birisidir. Dengeli beslenerek kiloyu aynı düzeyde korumak tüm sağlığımız için gereklidir.

11.  Sonuncu ve belki de en önemli madde olan hayat kaynağı su, cilt için olmazsa olmazdır. Yeterli su içmeyenlerin cildi çok daha çabuk yaşlanır. Nem eksikliği cildin tahrip olmasına ve zararlı maddelerin atılamamasına sebep olur. Her gün en az 2 litre su içilmesi cildin gençliğini korur.

Yukarıda sıralananların yanı sıra; akıllı kadın, gençliğini kaybetmeden önce değerini bilir. Araştırıcı ve öğrenici olun, öğrenmekle kalmayıp doğruları uygulayın. En önemlisi ruhunuzu asla yaşlandırmayın, genç hissedin ve genç kalın. Bunun için yaşam enerjinizi sürekli tazeleyin, ruhunuza her gün yeniden doğma emrini vermekten korkmayın. Daha da ötesi yaşlılığın gülümseyen çizgilerinden de çok fazla korkmayın.

Cilt Lekelerinin İzolesi Ve Pürüzsüz Bir Cilt İçin

Aspirin limon maskesi: 6 adet aspirin, 1 adet limon, 2 çay kaşığı bal, biraz karbonat. Yapılışı: havanda 6 adet aspirini döverek toz haline getirin. Bir kaseye aldığımız toz aspirinin üzerine 2 yemek kaşığı limon suyu ekleyip karıştırın. Aspirin ve limon karışımı yoğun bir kıvama gelecektir. Bunun üzerine 2 çay kaşığı bal ilave edin. Bu karışım yarım saat cildinizde kaldıktan sonra cildinizi nemli bir bezle temizleyin, harika bir sonuç göreceksiniz.

·   1 tatlı kaşığı kil ile 1 tatlı kaşığı kadar mısır unu, el kremi kıvamına getirilerek temizlenmiş cilde sürülür. Kuruyuncaya kadar beklenir, sonra artan maskeden (malzemeden) elinize alınıp yüzünüzdeki maske onunla ovularak ciltten hırpalamadan çıkarılır.

·   1 yumurtanın akına 1 limon kabuğunu ince rendeleyerek krem kıvamına gelinceye kadar karıştırın, gerekirse biraz daha limon kabuğu rendeleyip ilave edebilirsiniz. Hazırladığınız karışımı banyodan bir saat önce cildinize masaj yaparak sürün.

·   1 adet domates, 1 çay kaşığı limon suyu ve 1 yemek kaşığı yulafı karıştırıp mikserden geçirin. Sonra yüzünüzdeki lekelere bir tabaka halinde sürün. 10 dakika bekledikten sonra durulayarak temizleyin.

·   1 çay kaşığı elma sirkesini bir çay kaşığı suyla iyice karıştırarak sabah akşam cilde kompres yapın. Elma sirkesinin yapılışı: 2 adet elma kabuğu, 750 ml temiz içme suyu, 1 çay kaşığı şeker, 1 çay kaşığı tuz, 1 litrelik cam kavanoz. Elmaların kabukları biraz kalınca soyulur ve kavanozun içine konur. Daha sonra su ve şeker eklenerek kavanozun ağzı kapatılır. Bir süre şeker ve tuz eriyinceye kadar çalkalanır.10 gün ışık almayan bir yerde bekletildikten sonra elma sirkesi olmuştur.

·   Rendelenen havucun suyunu killi toprak ile karıştırıp, bu karışımı zeytinyağı ile karıştırtarak lapa kıvamına gelinceye kadar yoğurun. Günaşırı cildinize sürün. Yaz aylarında oluşan çil ve lekeler için de; 1 çorba kaşığı pirinci 1 su bardağı sütte pişirip tülbentten geçirerek yüzünüze masaj yaparak uygulayın. Bu uygulamaya kür halinde devam edin.

·   Yarım kavun ve 1 elmayı kabın içerisinde rendeleyin. Daha sonra üzerine 2 yemek kaşığı şeker ve 1 fincan şarap ilave edip iyice karıştırın. Bu karışımı bir kavanoza koyup güneş gören bir yerde 10 gün bekletin. Bekletilen bu karışımı temiz bir bezle süzün. Hergün temiz bir pamukla cildinize uygulayabilirsiniz. Bir süre sonra güneş lekelerinin kaybolduğunu göreceksiniz.

·   Buzdolabında kalmaktan sararmış olan salatalığı bölüp lekeleri ovun. Lekelerin ne kadar açıldığını göreceksiniz. Bunu hergün ya da haftada 3 gün deneyin.

·   Papatya: papatya çayını içmekle kalmayın, cildinizin sorunlu bölgelerine kompres de yapın. Bu bitkinin iltihaplı cilt hastalıklarının, özellikle mantar hastalıklarının tedavisinde yararlı olduğu Avrupa’da onaylanmıştır.

·   Sarmaşık yapraklarında bolca bulunan saponin adıyla bilinen bileşik, cilt hastalıklarına yol açan bazı bakteri ve mantarlara karşı son derece etkilidir. Komisyon E olarak adlandırılan Alman uzmanlar komitesi, bu bitkinin bronşit tedavisinde de kullanılabileceğini onaylamıştır. Bu da bitkinin güvenli olduğunun kanıtıdır.

·   Elma sirkesi ve soğan suyu karışımı, hem güneş hem de yaşlılık lekelerine karşı doğal bir ilaçtır. Aynı zamanda bu karışım kahverengi lekeleri gideriyor. Bu karışımı yapmak için, 2 küçük soğanı mikserde sıkın. Elde edilen suyuna yarım çay bardağı elma sirkesi ekleyip karıştırın. Bu şekilde doğal bir losyon elde etmiş olacaksınız. Bu losyondan akşamları sürüp, yarım saat sonra yıkayın ve bu uygulamayı 2-3 günde bir tekrarlayın. İsterseniz cildinize sadece soğanın suyunu sürebilirsiniz.

·   Maydanoz: bir tutam maydanoz, 1 fincan yoğurt ve çeyrek limon suyunu karıştırıp püre kıvamına getirin. Bu karışımı cildinize sürüp yarım saat bekletin. Güneş lekelerini önleyen bu uygulamayı haftada bir kere yapmanız yeterli olacaktır.

·   Mısır unu: 1 çorba kaşığı mısır ununa 1 çorba kaşığı yoğurt ilave edin. Bu karışımı haftada 3 defa cildinize uygulayın. Hem lekelere iyi gelir hem de ciltten ölü hücreleri arındırır.

·   Mısır: içerdiği nişasta oranı ile yüksek bir enerji kaynağı olan mısır halk arasında darı olarak bilinir ve gençlik iksiridir. Bol miktarda E vitamini içermesinin yanında A, B, K vitaminleri ile kalsiyum, potasyum, fosfor, çinko, bakır, demir mineralleri açısından da çok zengin ve çok iyi bir enerji kaynağıdır. Lif oranı yüksek olan mısırdan günde bir bardak almak, lif ihtiyacının %23ünü karşılayacak kapasitededir. Yapılan araştırmalar mısırın yüksek kolesterol seviyelerini düşürdüğünü, kolon kanseri riskini azalttığını göstermiştir. Düzenli mısır tüketimi kan şekeri ve insülinin düşürülmesi ve dengelenmesine yardımcı olur. Mısır, astımda da çok etkilidir. Dalağı temizler, karaciğer için yararlıdır. Mısır püskülü: zihinsel yorgunluğun ilacı olan mısır püskülü, aynı zamanda kalp hastalıkları riskini azaltır. Bilimsel araştırmalara gör düzenli tüketildiği takdirde cildin yaşlanmasını önler. Ayrıca bunamaya engel oluyor.

·   Anason tohumları bir kaba konarak üstünü kapatıncaya kadar su eklenir ve kaynatılır. kaynayınca tohumları süzülüp atılır. Elde edilen su, soğuduktan sonra cilde masaj yapılarak sürülür. Böylelikle cilt lekeleri zamanla azalır.

·   Karahindiba: 1 bardak kaynamış suya 2 kaşık hindiba ekleyin. Soğuduktan sonra süzerek bu sıvı ile yüzünüzü sabah akşam yıkayın. Bir süre sonra yüzdeki leke ve sivilcelerin yok olduğunu göreceksiniz.

·   Yoğurt suyu: ciltteki güneş lekelerinden yoğurt suyu ile kurtulabilirsiniz. Yoğurt suyunu buzdolabında muhafaza edebilirsiniz.

·   Aşk otu kökü: sıcak suda demlenerek elde edilen sıvı her akşam yatmadan önce cilde sürüldüğünde lekeleri yok eder.

·   Ihlamur: kaynatılarak bir süre beklendikten sonra ciltteki lekelere sürülür. Masaj yapmak suretiyle de cildinizin gerilmesini sağlayabilirsiniz.

·   Kayısı: B ve C vitaminleri ve protein bakımından zengin bir meyve olan kayısı, cildi koruyup güzelleştirir ve oluşan yaraların iyileşmesini sağlar. Kayısı- elma kürü: elmanın kabuğunu çok ince bir tabaka halinde soyun. çekirdeklerini çıkarın. Bir tencerenin içinde soyulmuş elma ile çekirdeklerini çıkardığınız 4 adet kayısıyı (kayısılar kabuklu olacak)yarım çay bardağı su ile kaynatın. Daha sonra blenderden geçirip ılınınca yüz ve dekolte bölümlerine sürün. Yarım saat sonra normal suyla yıkayın. Bu kürü uyguladıktan ilk 10 dakika içerisinde gözle görülür olumlu değişimi siz de fark edeceksiniz.

·   Üzüm: Kanser oluşumunu önleyen, kalp krizi riskini azaltan üzüm, stres ve sigara nedeniyle bozulan cildin yenilenip gençleşmesini de sağlıyor. Yaz aylarının vazgeçilmez meyvesi üzüm, tek başına bir eczane görevi görüyor. A, B1, B2 ve C vitamininin yanısıra bünyesinde potasyum ve magnezyum da bol miktarda bulunuyor. Üzüm, kabuğu ve çekirdeğiyle komple yararlı bir meyve. 1 kilo üzüm; 1.150 gram süt, 390 gram et, 300 gram ekmek ve 1.200 gram patatese eşdeğerdir. Üzüm bedenin ve zihnin gücünü arttırır. Kan yapar, vücutta biriken zararlı maddelerin dışarı atılmasını sağlar. Yüksek tansiyonu düşürür. Mide ülseri, gastrit, karaciğer hastalıkları, dalak hastalıkları, romatizma ve mafsal iltihabında faydalıdır. Kabızlığı giderir. Kanı temizler, cilt güzelliğini sağlar. Böbreklerdeki kum ve taşların düşürülmesine yardımcı olur. Üzüm çekirdeği günlük 1 veya 2 çorba kaşığı yenmelidir, ya da kurusunu yerken çekirdeklerini çiğneyiniz. Çünkü çekirdeği çok güçlü bir antioksidandır.

·   Hurma: cildi besler, yaşlanma belirtilerini azaltır. Hurmanın antioksidan içeriği hücrelerin yenilenmesini sağlıyor. Bu sayede dokusu yenilenen cilt daha genç bir görünüme kavuşuyor. Cildin ihtiyacı olan nemi de sağlayarak daha elastiki bir yapıya sahip olmasına katkıda bulunuyor.

·   Aloe vera: Aloe, antik mısır döneminden beri her türlü cilt problemi için kullanılmaktadır. Fakat aloe eski bir ilaç olmaktan çok daha fazladır. Aloenin etli yapraklarının içindeki jelin radyasyon yanıklarının tedavisini hızlandırdığını gösteren 1930lardan beri yapılan çok sayıda araştırmalar, bu bitkinin çeşitli cilt sorunlarının tedavisinde son derece etkili olduğunu göstermiştir. Dermabrazyon (derinin üst tabakasının çıkarılması) uygulanan hastalar üzerinde yapılan bir araştırmada, aloenin iyileşme sürecini 72 saate indirdiği görülmüştür. Küçük yanıklar, kesikler ve diğer cilt sorunları için; aloenin alt yapraklarından bir parça koparıp ortasından uzunlamasına yararak içinden çıkan jelatinimsi özü yaranın üzerine sürmek suretiyle ne kadar etkili olduğu görülecektir.

·   Avokado: Avokado yağını doğrudan kaşınan, kızarmış ya da tahriş olmuş bölgeye uygulayabilirsiniz. Bu yağ ağız yoluyla alındığında da aynı derecede faydalı olmaktadır. 1 adet salatalık soyulup biraz avokado eklenerek blenderden geçirilir. Elde edilen püre doğrudan etkilenmiş bölgeye sürülerek bir saat kadar bekletilir.

·   Havuç: Cildin sağlıklı kalmasını sağlayan ve cilt hasarlarını onaran karotenoid bakımından zengin bir kaynaktır. Kış aylarının en bol bulunan sebzelerinden olan havuç zengin mineral içeriği ile vücudun günlük gereksinimi karşılamaya büyük ölçüde yardımcı olur. Karaciğer fonksiyonlarının korunmasında, sindirim sistemi üzerinde oldukça etkilidir. A vitamini kaynağı olduğu için göz sağlığını korur.

·   Hatmi çiçeği: Bu bitki suda çözünen yumuşatıcı lifler içerir. Mucilaga adıyla bilinen bu lifler, çok eski zamanlardan beri cilt hastalıklarının tedavisinde kullanılmaktadır. Hatmi çiçeğinin içerdiği mucilaga, Avrupa’da cilt çatlaklarının tedavisinde kullanılan kremlerin içeriğinde bulunur. Hatmi çiçeğinin taze kökleri meyve suyu sıkma aletinde sıkıldıktan sonra, çıkan su doğudan sorunlu bölgeye uygulanır.

·   Ananas: bir meyve asiti olan alfahidroksik asit içerir. Cilt bakımından güçlü bir yaşlılık önleyici olan alfahidroksik asit, ölü hücrelere tutunan maddeleri ayrıştırarak ölü deri hücrelerinin atılmasını sağlar. Bolca yemenin yanısıra, etli kısımlarıyla ciltteki sorunlu bölgelere sürülür.

·   Semizotu: bir avuç kadar semizotunun üzerine havuç ve ananas ekleyip blenderden geçirerek, canlandırıcı bir karışım elde edilmiş olursunuz. Bu karışımı yüze sürerek 20 dakika bekletin.

·   Ceviz: ceviz yaprakları yüzeysel cilt iltihaplarının tedavisinde kullanılmaktadır. 2 çay kaşığı dövülmüş ceviz yaprağı 1 bardak kaynar suya atılıp bekletildikten sonra elde edilen çay sorunlu bölgelere sürülür.

·   Argan yağı: yüzdeki cilt kusurlarının yok edici özelliğinin yanı sıra, saç dökülmesi ve cansızlık gibi sorunların da üstesinden gelmek için pek çok bayan argan yağından faydalanmaktadır.

·   Moringa: gıda türlerinin arasında en yüksek besin değeri olan ve içerdiği antioksidanlar ile ciltteki kırışıklıkları azaltan bu bitki, kalp ve böbrek hastalıkları gibi çeşitli kronik hastalıkları da önlüyor. 300 çeşit hastalıkla mücadele eden bu bitki gastrit, ülser ve mide kanseriyle de mücadele ediyor. Öyle ki yoğurttan 9 kat fazla protein, havuçtan 10 kat fazla A vitamini, muzdan 15 kat fazla potasyum, portakalın 12 kat fazlası C vitamini ve ıspanaktan 25 kat fazla demir içeren bu bitkinin yaprakları da toz halinde kullanılıyor.

·   Bal ve toz tarçın; bilhassa cilt enfeksiyonları için son derece etkilidir. Etkilenen bölgelere eşit miktarda uygulamak egzama, mantar ve her türlü cilt enfeksiyonunu iyileştirir.

·   Akçaağaç şurubu: cildin yaşlanmasını geciktirir. Akçaağaç maskesi: 3 tutam akçaağaç yaprağı tütün gibi kıyılarak suda 10 dakika demlendikten sonra sıkılarak süzülür. Elde edilen posaya bir avuç pirinç unu, yarım fincan badem yağı ve bir bardak gül suyu ilave edilerek krem kıvamına gelinceye kadar yoğrulur. Kırışıklıkları gidermede etkili olan akçaağaç kremi, yüz kısmına maske yapılarak uygulanır. Akçaağaç kremi cilde parlak bir görünüm verirken aynı zamanda yüzdeki lekelerin kaybolmasını sağlar.

·   Şizandra üzümü: Erken yaşlanmayı önler. Antioksidan ve anti-inflamatuar etkiye sahiptir. Böylece vücudun her yerinde sağlıklı hücrelerin korunmasına yardımcı olur. Zihinsel yorgunluğu önlemeye yardımcı olur. Cilt üzerinde nemlendirme, koruma, inflamasyon azaltma ve yaşlılık giderici etkileri vardır. Şizandra üzümü içerisinde lignan barındırır. Bu lignanlar karaciğerin hareketlerine iyi gelir.

Sağlıklı günler

Sami Özözen

Naturel Eczane